ONLINE KARATE ACADEMY 戸崎学司

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セイエンチンの注意点です。

まず、無造作に相手に近づくように入ってはいけません。

すべては、相手がいるとイメージして入ることで、隙がなくなります。

そして、相手を意識しながら、受ける・突く・打つ時に、必ずしも体中線を軸にして腰を使うのではなく、状況に応じて軸を股関節上に移すことも必要になってきます。

2022年3月9日更新

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いよいよ、形の具体的な注意点に入ります。

今回は、平安五段です。第一挙動を速く強く受けるには、下丹田を意識して落下して受けます。

正面に着いた後、真後ろに下段払いする箇所は、大きく腕を動かさず、体の中心に突いた手を持ってくるようにして小さく動き出し、そこから大きく極めます。

2022年3月2日更新

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今回は、蹴り編です。相手に気づかれない蹴りを解説します。

こつは、初動時の足裏のはがし方です。蹴りが始動した時に、かかとから浮かせると掻い込みが弱くなり、相手に気づかれやすくなります。

足裏は、いっぺんに浮かせること。これがコツです。その為のヒントをここでいくつか示します。

2022年2月23日更新

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ここでは、突きの時の注意点を解説します。

まずは、肩甲骨を有効に使うための方法は、突く側の腰を極まると同時に引くことです。そして、まっすぐに突くには、人差し指と親指を意識します。最後に後頭部を意識して突くと、まっすぐでぶれない突きを行うことができます。

2022年2月16日更新

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受けに関しての注意点です。

まず、受けは体中線を隠すように受ける事。そして、体の伸縮と背中の意識です。

体を伸縮させることで、体中線を開くことなく肩甲骨を有効に動かすことができるので、より良い受けを行うことができるようになります。

2022年2月9日更新

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今回は、体の開閉についてです。方向を変える時の体の転換の時に、体を回してしまうと遅くなります。

それを、体を回さずに直線で体を切るように方向を転換します。

また、前進の時の身体の使い方も、体を回さず体中線Taichusenを相手に晒さないように動きます。

突きのタイミングは、前足を着地した時ではなく手から始動し、手に合わせて身体を運ぶようにします。

2022年2月2日更新

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ここでは、瞬発力を向上させるためのジャンプを紹介します。

まず、その場で垂直に跳びますが、全身を使うために思い切り体を伸ばし、頂点に達した時に膝を抱えて体を縮めます。

その後に頂点で90度転換、180度転換等。そして、片足でのジャンプを紹介します。

2022年1月26日更新

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まず初めに、身体を細かく使うためのエクササイズ、アイソレーションを紹介します。肩・腰・肩甲骨等、身体の部分を独立して使います。アイソレーションは、日本語に訳すと「分離」です。ダンスでは、アイソレーションは全ての基礎と捉えられていますが、空手でも同様の考え方が存在します。まずは、身体の部分部分、骨の1本1本を独立して動かせるようになりましょう。

そして、突きのスピードを高めるには踏ん張るのではなく、自然に立った状態から四股立ちを取り、その「落下」時に突きを極めます。そして、四股立ちから自然立ちに戻る「浮き」で、さらに1本を突く等、踏ん張らないで突く稽古を紹介します。

2022年1月19日更新