ジョージ・コタカのダイナミック カラテ ワークアウト　01/02

1.ウォームアップ 2.カバーリング・ディスタンス & 筋肉のエクステンション 3.円形でのパートナー・ドリル 

01

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世界王者のテクニカルレッスン

【 収録内容 】

01
1.ウォームアップ 
2.カバーリング・ディスタンス & 筋肉のエクステンション 
3.円形でのパートナー・ドリル 

02
4.フローの練習(パートナー練習)
5.キックのディフェンス(後の先、パートナー練習)
6.カウンタリング(中段突き&刻み突き) 
7. 腹部の強化 
8.メッセージ 

【 ジョージ・コタカ　George Kotaka 】
1977.7.28生まれ。USANKFナショナルチーム所属

第16回スペイン世界大会(2002)男子個人組手-65kg級優勝
第15回ドイツ世界大会(2000)男子個人組手-65kg級3位

世界学生大会男子個人組手-65kg級優勝 

2005年制作