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    ルフェーブルセミナー in 静岡 -レベルアップ!ハイパフォーマンス・トレーニング編- 04/07

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    ルフェーブルセミナー in 静岡 -レベルアップ!ハイパフォーマンス・トレーニング編- 04/07

    04/07
    ■後ろ脚に重心をおいたカウンター対策の連続技
    (フェイントの刻み突き→回し蹴り→サイドステップ→刻み突き)
    ■後ろ重心から1の動きで前に出て突く
    ・スウェー対策!中段から上段への軌道で突く
    ・短い引き手から前拳で相手の肩を押す
    ・重心の移動で遠い間合いを制す中段突き

     

    チャンピオンを目指す上級者におすすめ

    あのアゼルバイジャンの鬼才・アガイエフを育てた、元世界王者・ルフェーブル先生がベルギーより再来日。
    御殿場西高校空手道部の皆さんをはじめ、静岡の強豪校、強豪道場から多くの選手が参加してくれました。
    さらなるレベルアップを目指す皆さんにおすすめの練習内容「静岡編」です。
    (※日本語通訳有)

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    【収録内容】
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    01/07
    ■ウォーミングアップ

    02/07
    ■重心の移動とフェイントからの超速刻み突き
    ■相手に反応させない寄せ足と攻撃

    03/07
    ■腰の回転を使った蹴りのエクササイズ
    ・ボールのような伸張反射を使った力の使い方
    ・細かいステップを使った蹴りの連続技
    ・腰を押し出して蹴る レベル1-3
    ・回し蹴りから素早く腰を戻して中段突き

    04/07
    ■後ろ脚に重心をおいたカウンター対策の連続技
    (フェイントの刻み突き→回し蹴り→サイドステップ→刻み突き)
    ■後ろ重心から1の動きで前に出て突く
    ・スウェー対策!中段から上段への軌道で突く
    ・短い引き手から前拳で相手の肩を押す
    ・重心の移動で遠い間合いを制す中段突き

    05/07
    ■腰の回転を使った長い逆突きと攻防に有効な構え
    ■連続技の感覚を養うペアゲーム(手遊び)

    06/07
    ■前進するだけ!重心のバランスを崩す投げ
    ■集中力と反応力を磨く”邪魔する”ゲーム

    07/07
    ■コーチに指示された手足を使って連続技を出す
    ・相手を想定してどんな技でも出す
    ・対戦形式+カウンター
    ■ルフェーブル先生からメッセージ


    制作年:2018年

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