ルフェーブルセミナー in 静岡 -レベルアップ！ハイパフォーマンス・トレーニング編- 05/07

チャンピオンを目指す上級者におすすめ

あのアゼルバイジャンの鬼才・アガイエフを育てた、元世界王者・ルフェーブル先生がベルギーより再来日。
御殿場西高校空手道部の皆さんをはじめ、静岡の強豪校、強豪道場から多くの選手が参加してくれました。
さらなるレベルアップを目指す皆さんにおすすめの練習内容「静岡編」です。
（※日本語通訳有）

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【収録内容】
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01/07
■ウォーミングアップ

02/07
■重心の移動とフェイントからの超速刻み突き
■相手に反応させない寄せ足と攻撃

03/07
■腰の回転を使った蹴りのエクササイズ
・ボールのような伸張反射を使った力の使い方
・細かいステップを使った蹴りの連続技
・腰を押し出して蹴る　レベル1-3
・回し蹴りから素早く腰を戻して中段突き

04/07
■後ろ脚に重心をおいたカウンター対策の連続技
（フェイントの刻み突き→回し蹴り→サイドステップ→刻み突き）
■後ろ重心から１の動きで前に出て突く
・スウェー対策！中段から上段への軌道で突く
・短い引き手から前拳で相手の肩を押す
・重心の移動で遠い間合いを制す中段突き

05/07
■腰の回転を使った長い逆突きと攻防に有効な構え
■連続技の感覚を養うペアゲーム（手遊び）

06/07
■前進するだけ！重心のバランスを崩す投げ
■集中力と反応力を磨く”邪魔する”ゲーム

07/07
■コーチに指示された手足を使って連続技を出す
・相手を想定してどんな技でも出す
・対戦形式＋カウンター
■ルフェーブル先生からメッセージ


制作年：2018年