ルフェーブルセミナー in 東京 -スキルアップ！マルチファンクショナル・トレーニング編- 01/06

技の加速度＆コントロール力上昇！！

組手競技に必要な動きを身につけたい初級～中級者におすすめ

あのアゼルバイジャンの鬼才・アガイエフを育てた、元世界王者・ルフェーブル先生がベルギーより再来日。東京未来大学の体育館にて約100名のセミナー参加者へ指導を行いました。
全少や全中で大活躍する選手が多く参加、また特別ゲストとしてナショナルチームから飯作雄太郎選手も参加されました。
スキルアップを目指す皆さんにおすすめの練習内容「東京編」です。
（※日本語通訳有）

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【収録内容】
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01/06
■ウォーミングアップ
■バランス向上エクササイズ

02/06
■リラックスした状態で拳から先に突く
■カウンター対策スライドサイドステップ＆下から突く

03/06
■フットワークの重心移動 1
（瞬発力の作り方）
■フットワークの重心移動 2
（引き手とバックステップ）
■フットワークの重心移動 3
（腰と肩の回転）

04/06
■腰の回転を使った蹴りのエクササイズ
■超スピード連続技のコンビネーション

05/06
■ノンストップ連続技のバリエーション
■連続技エクササイズ 1
（カウンターからのノンストップ8連続技）
■連続技エクササイズ 2
（間合いをインアウトしながらラウンド攻撃）

06/06
■マルチファンクション・タッチゲーム
■ルフェーブル先生からメッセージ


制作年：2018年