座り技稽古：小林弘明師範による第6回 座技 片手取り小手返し

座技逆半身片手取り小手返しの動きを説明します。相手に持たれたら、しっかりと手を開いて手を返しますが、小手先だけで返すのではなく、体幹部からの動きで相手の手を持ち替えます。このとき、一度持ち替えを行い、最後は第二教に繋げます。動きが小手先に偏らないよう、体幹部をしっかり使うことが重要です。持ち替えの際にも体幹部からの動きを意識し、技の効果を最大限に引き出すようにします。

手の持ち替え方について詳しく説明します。相手に持たれた後、小手先だけでなく、手全体で小手返しを行うようにします。その際、胸が縮む感覚をイメージしながら、しっかりと相手の手を持ち替えます。倒した後にももう一度持ち替え、親指と親指を重ねるようにしてうつ伏せに押さえ、最後は第二教で仕上げます。座技片手取り小手返しでは下半身が使えない分、上半身をしっかりと使って技をかけることが求められます。