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    競技の達人 第14巻 慣性負荷の組手・振り子の原理で勝つ! 01/03

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    競技の達人 第14巻 慣性負荷の組手・振り子の原理で勝つ! 01/03

    【基礎編】■Ⅰ 身体を振る■Ⅱ 振ってかわす■Ⅲ 蹴りの予備練習
    01/03

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    月井新先生が組手テクニックを極めるための、多彩な練習方法を紹介する大人気シリーズ、13巻に続き14巻の発売が決定!
    テーマは、「身体を振るという重心移動を利用した、瞬息的な攻防」の技を繰り出す方法です。
    首や身体を振る感覚を身につけ、拳を飛ばす「伸びる突き、相手が反応できない突き」、股関節の柔軟性で実現する「身長+40cmの蹴り」、足先を走らせる「先を獲る蹴り」、相手の懐に潜った状態から上段を蹴る「サブマリンキック」など、ミラクルな攻撃を可能にするエクササイズを紹介!
    今作でも実践にはジュニア勢の他、日本代表の多田野彩香選手、フィリピン代表の月井隼南選手が登場してくれています。

    【収録内容】

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    【基礎編】

    ■Ⅰ 身体を振る
    ◇腕を振る(両手を左右に振り回して)
    ◇肩を振る
    ◇首を使って上体を横に振る
    ◇首を使って上体を前後に振る
    ◇首を支点として下肢を振る

    ■Ⅱ 振ってかわす
    ◇肩で間合いに入る
    ◇肩で間合いを切る
    ◇首でかわす
    ◇下肢を振って間合いを合わせる

    ■Ⅲ 蹴りの予備練習
    ◇股関節の内外旋で移動する
    ◇膝の掻い込みで回転する
    ◇足の振り上げ(対人で構えたところを蹴る)
    ◇椅子を使った掻い込み

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    【応用編】

    ■Ⅳ 伸びる上段突き
    ◇腕を回して突く(腕を1回転して手を飛ばす)
    ◇揚げ突きで突く

    ■Ⅴ 上段と錯覚する中段突き

    ■Ⅵ 上体を倒してカウンターを打つ
    ◇相手の攻撃をスウェイバックでかわす
    ◇上体を倒したまま突く
    ◇上体を倒して横にかわす
    ・パターン① 上段突き
    ・パターン② 後ろ回し蹴り
    ・パターン③ 背後からの突き

    ■Ⅶ 身長よりも40㎝高く蹴る

    03/03

    ■Ⅷ 先を取る蹴り① -足先を走らす-

    ■Ⅸ 先を取る蹴り② -上体を倒す-
    ◇先を取る蹴り -上体を倒す-
    ◇カウンターとしての蹴り

    ■Ⅹ サブマリンキック -中段突きから上段を蹴る-
    ◇互いの肩を持って回し蹴り
    ◇相手の帯を持って回し蹴り
    ◇サブマリンキック解説
    ◇サブマリンキック -中段突きから上段を蹴る-

    ■Ⅺ ガードを巻く回し蹴り -ガードを無効化して確実に極める-
    ◇ガードの外側から蹴る
    ◇ガードの内側から蹴る

     

    2021年制作

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