【植芝充央】受身（後ろ受身・後ろ回り受身・前回り受身）

【後ろ受身】

 

後ろ足の膝をついた状態で、お腹を見て顎を引き背中を丸める。

そのまま後ろに真っ直ぐ転がり、反動で戻ってくるタイミングで膝をついて立ち上がる。

 

【後ろ回り受身】

 

後ろ受身をとりながら、そのまま後ろに1回転し半身で立ち上がる。

 

【前回り受身】

 

半身の状態から前足の膝を曲げていき、手を前に出す。

そのまま真っ直ぐ転がり半身の状態で立ち上がる。

 

【ポイント】

 

⚫️お腹をみて顎を引き、背中を丸めた姿勢をつくる

⚫️一直線上にまっすぐ回る

⚫️立ち上がったらしっかりと半身をつくる