ONLINE KARATE ACADEMY 中達也 VOL.01 - CHAPTER 2

座礼（座る 立つ）

CHAPTER 1 礼法（礼三息）
CHAPTER 2 座礼（座る 立つ）
CHAPTER 3 立礼から自然体へ 重心移動時のすり足
CHAPTER 4 正拳突きの基本
CHAPTER 5 受けの基本
CHAPTER 6 空手の形とは

わかりやすい解説で人気の日本空手協会 師範 中達也講師による
GENオリジナル講義「ONLINE KARATE ACADEMY」。

CHAPTER 2「座礼（座る 立つ）」

武道で重要な、座礼ざれい（座る立つ）を説明する。

心が入っておらず動作も一致していない悪い座礼と、礼三息を含めた正しい座礼を比較することにより、身体がどう変化するかわかりやすく教える。

また、座礼のときに、重心位置を上丹田・中丹田・臍下（せいか）丹田と変えていく呼吸と動作を合わせておこなうことにより、身体が一瞬で変わる。

正しい座礼は、空手家だけでなく、空手をやっていない一般人でも身体が一瞬でかわることも実験しており、
活きている身体とはどういう状態かを教える。

姿勢という漢字は、
姿(すがた)に勢(いきお)いと書き、どんなときでも勢いが身体の中にある状態のことをさすのだと中講師はいう。
日常生活をしていても意識できる姿勢の重要性を説く。
 

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