津山克典のベスト空手 下巻 津山克典の空手道入門「基本練習の全て」 蹴り・受け・組手編 01/02

1993-2001 日本ナショナルチームヘッドコーチ

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収録内容

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01/02

ー蹴りー
1.蹴りの基本
2.立ち方とその練習方法
3.足あげによる準備運動
4.腰の切り返しと蹴り返しの練習
5.ペア蹴りの練習
ー受けー
6.受けの基本練習
7.受けの視覚反応練習

02/02

ー組手ー
8.組手の基本練習について
9.体の外側に捌き反撃する練習
10.五本組手
●初心者用 
●上級者用
11.約束組手基本1本
●初心者用 
●上級者用
12.約束組手自由1本
●初心者用 
●上級者用
13.フリー自由1本組手
●蹴り

制作年：2003年