ONLINE KARATE ACADEMY 戸崎学司 - CHAPTER 2　日本語

ジャンプ力（瞬発力向上）

CHAPTER 2　ジャンプ力（瞬発力向上）

【 内容 】

ジャンプしたときに膝を抱え込む

抱え込みジャンプ 90度回転

抱え込みジャンプ 180度回転

抱え込みジャンプ ムーンジャンプ

 

【 GEN注目ポイント 】

ここでは、瞬発力を向上させるためのジャンプを紹介します。まず、その場で垂直に跳びますが、全身を使うために思い切り体を伸ばし、頂点に達した時に膝を抱えて体を縮めます。その後に頂点で90度転換、180度転換等。そして、片足でのジャンプを紹介します。

 

オンライン空手アカデミー　 戸崎学司講師

 

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● プロフィール ●

戸崎学司 Shin Tsukii
世界4カ国のナショナルコーチを歴任
2002年日本マスターズ空手道選手権男子形40～49歳の部優勝
現在 （一社）全日本空手道剛柔会理事 近畿大学空手道部アドバイザー
ワールドカラテアカデミー代表　UVENTEX JAPAN共同代表

 

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