THE 和道会美濃2　-０(ゼロ)の構えから100の攻撃へ- 07/07

■田邉真菜実トレーナーインタビュー■山口聡孔先生インタビュー

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身体と技のリンクで実現！抜きでつくるスピード＆爆発力

 

強豪道場シリーズ・「THE 和道会美濃」の第2弾！
今作は、山口聡孔先生が外部講師を、田邉真菜実先生がトレーナーを務める、岐阜・済美高校空手道部の練習に潜入。部員全員出場で全国制覇を目指す、その徹底した練習システムを公開。
「0(ゼロ)の構えから100の攻撃」を出すためのトレーニングメニュー、間を作らず瞬時の急加速・急転換を可能にする身体バランスエクササイズで、いつでも連続した攻防技を実現！

【収録内容】

01
■ウォーミングアップのストレッチ＆エクササイズ（田邉真菜実トレーナー）

02
■軸を意識した振り子の動きで遠くに速く突く
1. 振り子の動きから突く
2. 振り子の動きから掌で押して突く
3. 振り子の動きから刻み突き

03
■ジャンプの反動を使って突く

 

04
■ジャンプしてから0(ゼロ)の構えでつなぐ

■ジャンプしてからの取り合い
1. 0(ゼロ)の構えと抜きを意識した突きの取り合い
2. 突き→0(ゼロ)の構え→取り合い

 

05
■0(ゼロ)から100への連動
1. 0(ゼロ)から100で一気に突く
2. 0(ゼロ)から100の連続攻撃

■0(ゼロ)の構えから中段突きの取り合い→取り合い

 

06

■クールダウンのストレッチ＆エクササイズ（田邉真菜実トレーナー）

 

07

■田邉真菜実トレーナーインタビュー

■山口聡孔先生インタビュー

 

 

2020年制作