THE 和道会美濃2 -0(ゼロ)の構えから100の攻撃へ- 01/07
THE 和道会美濃2 -0(ゼロ)の構えから100の攻撃へ- 01/07
身体と技のリンクで実現!抜きでつくるスピード&爆発力
強豪道場シリーズ・「THE 和道会美濃」の第2弾!
今作は、山口聡孔先生が外部講師を、田邉真菜実先生がトレーナーを務める、岐阜・済美高校空手道部の練習に潜入。部員全員出場で全国制覇を目指す、その徹底した練習システムを公開。
「0(ゼロ)の構えから100の攻撃」を出すためのトレーニングメニュー、間を作らず瞬時の急加速・急転換を可能にする身体バランスエクササイズで、いつでも連続した攻防技を実現!
【収録内容】
01
■ウォーミングアップのストレッチ&エクササイズ(田邉真菜実トレーナー)
02
■軸を意識した振り子の動きで遠くに速く突く
1. 振り子の動きから突く
2. 振り子の動きから掌で押して突く
3. 振り子の動きから刻み突き
03
■ジャンプの反動を使って突く
04
■ジャンプしてから0(ゼロ)の構えでつなぐ
■ジャンプしてからの取り合い
1. 0(ゼロ)の構えと抜きを意識した突きの取り合い
2. 突き→0(ゼロ)の構え→取り合い
05
■0(ゼロ)から100への連動
1. 0(ゼロ)から100で一気に突く
2. 0(ゼロ)から100の連続攻撃
■0(ゼロ)の構えから中段突きの取り合い→取り合い
06
■クールダウンのストレッチ&エクササイズ(田邉真菜実トレーナー)
07
■田邉真菜実トレーナーインタビュー
■山口聡孔先生インタビュー
2020年制作