筋力と柔軟性の美開脚 上段蹴りワンランクアップのための開脚エクササイズ　JKFan 2022年10月掲載

股関節周り、脚の動きに関連する様々なエクササイズを紹介！
決まる上段蹴りには柔軟性と筋力のバランスが必要です。
このバランスがとれた開脚が美開脚。
美開脚を習得して上段蹴りのワンランクアップを実現しましょう！