空手競技に活きる「走ること」を考える！ JKFan 2022年5月掲載

身体を鍛える基本、皆さんも日頃の練習で行なっている「走ること」。
ジョギング、ランニング、ダッシュ・・・短距離から長距離まで、 様々な「走り」があるなかで、空手にとって効果的なものは何なのか？
今回、走りのスペシャリスト、陸上競技の専門家にお聞きし、 空手と走りの共通点、様々なランニング系、ダッシュ系のメニューの特徴から、 空手への効果を探った。
すると、空手競技のトップ選手へと通ずる理論を発見！ そのカギは、「400m を55秒で走る！」ことだ！